SportFEAT.COM - Bek Persija Jakarta Ismed Sofyan membagikan tipsnya untuk tetap memikili tubuh bugar walau sedang ditengah puasa.

Kali ini umat muslim sedang dihadapkan pada situasi berpuasa di bulan Ramadhan.

Praktis kegiatan yang dilakukan tak seberat dengan kegiatan pada bulan-bulan lainnya.

Biasanya orang-orang akan lebih banyak untuk beristirahat dan mengurangi banyak aktivitas agar tidak ada energi yang terbuang.

Baca Juga: Lama Tak Merumput, Pemain Senior Persija Jakarta Ini Sudah Rindu Pendukungnya

Hal ini sebenarnya tidaklah dibenarkan, mengingat tubuh yang kurang bergerak maka tingkat kebugarannya juga akan berkurang.

Untuk itu berkegiatan diperlukan namun tubuh harus mendapatkan asupan gizi yang mencukupi.

Untuk itu salah satu pemain Persija Jakarta Ismed Sofyan akan berbagi tips bagaimana menjaga kebugaran tubuh saat sedang berpuasa.

Menurut pemain yang berposisi sebagai pemain bertahan ini ketika sahur harus cukup minum dan jangan lupa mengkonsumsi sayur dan buah.

"Saat sahur kita harus minum yang banyak, jangan lupa untuk mengkonsumsi sayur dan buah,"

"Hal ini agar lebih semangat dalam melakukan kegiatan di siang hari dan dapat berolahraga secara maksimal," ujar Ismed dilansir SportFEAT.COM dari Persija.id.

Baca Juga: Baru Saja Adem Ayem, Manajer Khabib Nurmagomedov Malah Sarankan Tony Ferguson Segera Pensiun

Ismed sendiri ketika berpuasa seperti ini dirinya tak pernah alupa kan kewajibannya sebagai pemain sepak bola.

Ismed mengaku rutin menjalankan olahraga secara mandiri untuk menjaga kebugaran.

"Selain berkumpul bersama keluarga saya mengutamakan kegiatan olahraga,"

"Saya melakukan lari kecil di halaman rumah dan juga skipping, hal ini penting untuk menjaga kebugaran," ujar Ismed.

Baca Juga: Tak Pulang Kampung, Bek Asing Persib Bandung Ini Optimistis Timnya Akan Kembali Berkumpul

Ismed Sofyan sendiri saat ini sedang berada di kampung halamannya yang berada di Aceh.

Dirinya memutuskan untuk kembali ke kampung halaman setelah manajemen klub belum mendapatkan kepastian kapan kompetisi Liga 1 2020 akan dimulai kembali.

Liga 1 2020 sendiri resmi diberhentikan sementara waktu setelah melakoni laga di pekan ketiga karena adanya pandemi Virus Corona.
(*)