Pada tahun 2021, lebih dari 220.000 orang Amerika dirawat karena cedera yang berhubungan dengan sepak bola.

Untuk memainkannya dengan aman kamu bisa menggunakan deker untuk melindungi tulang kering.

Selain itu kamu juga bisa melakukan pemanasan dengan benar sebelum bermain.

Di samping itu disarankan untuk mengetahui teknik penanganan yang tepat dan lebih menghindari kontak kepala dalam olahraga ini.

Sepak Bola

Lebih dari 140.000 orang muncul di departemen darurat AS karena cedera sepak bola setiap tahun.

Tabrakan atau bermain olahraga kontak seperti sepak bola, American football, dan baseball, menyumbang sekitar 80% dari semua kunjungan gawat darurat terkait olahraga untuk anak-anak usia 5 hingga 14 tahun.

Untuk menjadikannya lebih aman, pelatih harus mengajari anak-anak cara menggunakan kepala mereka dengan benar.

Selain itu jangan memaksa ketika keadaan tidak memungkinkan untuk meminimalisir risiko yang terjadi.

Baseball dan Softball

Bisbol dan softball adalah olahraga berisiko yang dimainkan banyak orang.

Lebih dari 116.000 orang dirawat karena cedera baseball dan softball di departemen darurat AS pada tahun 2021.

Baca Juga: Yeremia Berambisi Ikuti Jejak Leo/Daniel yang Tengah On Fire

Untuk bisa aman, gunakan helm batting dan pelindung tulang kering dan siku, dan peralatan pengaman lainnya.

Lakukan pemanasan sebelum bermain juga. Regangkan otot Anda dan tingkatkan detak jantung Anda sebelum bermain olahraga ini.

Hoki Es

Kegiatan yang melibatkan skating, termasuk hoki es, berada di urutan kelima dalam daftar penyebab cedera olahraga tertinggi.

Hampir 70.000 cedera skating dirawat di ruang gawat darurat setiap tahun..

Supaya lebih aman agar disarankan membatasi kontak kepala agar semuanya berjalan aman.